李子是低糖水果吗

是的，李子通常被认为是低糖水果。根据不同的来源，每100克李子的含糖量大约在7.8克到8.8克之间，这个含糖量相对较低。此外，李子的血糖生成指数（GI）较低，大约在24%左右，这意味着它在人体内转化为葡萄糖的速度较慢，对血糖水平的影响较小。因此，即使是糖尿病患者，也可以适量食用李子来补充营养。

需要注意的是，虽然李子的含糖量较低，但任何水果都不宜过量食用，以免影响正餐的摄入或其他营养素的平衡。