面对有人在背后说自己坏话的情况，以下是一些建议来应对：
保持冷静和镇定：
不要让负面情绪影响你的判断力。冷静分析情况，不要急于做出反应。
了解谣言的来源和背景：
先观察并了解谣言的来源和背景，然后考虑最好的解决方案。
私下与说话者交流：
尝试与那些说你坏话的人进行私下交流，了解他们的看法和感受。你可以解释自己的观点，并试图协商解决方案。
无视或置之不理：
如果对方不愿意谈判，或者你觉得他们的言论不可容忍，可以选择无视他们的谣言，专注于自己的工作和生活，用行动证明自己的价值。
自我反思和改进：
如果确实存在一些问题，勇敢地面对并承认错误，努力改正。同时，学会宽容和理解，不要因为别人的话而影响自己的情绪。
寻求支持：
在面对这种情况时，可以向亲朋好友寻求支持和建议，他们可能会给你提供不同的角度和解决方案。
坚定维护自己的尊严和价值观：
与那些支持和尊重你的人在一起，坚定地维护自己的立场和原则。
避免正面冲突：
尽量不要去反击说你坏话的人，这样做可能会让事情变得更糟。保持沉默，专注于自己的成长和进步。
以实际行动证明自己的价值：
通过积极的行动和表现来证明自己的能力和价值，让谣言不攻自破。
保持自信和积极的心态：
相信自己的能力和价值，不要因为他人的负面言论而动摇信心。自信和积极的心态会让你在面对困难时更加坚强。
综上所述，面对背后说坏话的情况，最重要的是保持冷静和理智，通过沟通、自我调整和实际行动来解决问题。同时，学会宽容和理解，不要让他人的言论影响到自己的情绪和心态。