恢复被P过的照片通常需要使用图像编辑软件或在线图像修复工具。以下是一些步骤和技巧，可以帮助你尝试恢复被P过的图片：
确定原始图片
尝试找到原始图片的来源或相关信息。
如果原始图片不可用，寻找相似的图片作为参考。
使用图像编辑软件
打开Adobe Photoshop、GIMP或Pixlr等软件。
调整亮度、对比度、色彩平衡等参数来恢复照片原貌。
如果原始图层还在，关闭或删除其他图层以查看原始状态。
使用在线图像修复工具
利用在线工具如Fotor、Lunapic、Photopea等进行修复。
专业帮助
如果自己无法完成修复，可以寻求专业图像修复师帮助。
文件格式考虑
如果图片保存为PSD格式，可能还有恢复的可能。
如果保存为JPG格式，由于许多Photoshop步骤是不可逆的，恢复可能较为困难。
额外技巧
在Photoshop中编辑时，建议复制图层以防损坏原图。
如果图片被删除或修改，使用修复工具或修复画笔填补或消除改动。
调整图层可以用来调整颜色、对比度和亮度。
图像分割算法可以帮助分离图片中的不同元素。
请尝试以上方法，并根据具体情况选择最合适的一种。