汗蒸后多久可以吃饭，根据不同的建议，时间可能会有所不同。以下是一些参考建议：
1. 饭后1小时左右进行汗蒸，因为此时胃部正在消化，汗蒸可能会影响血液循环，导致胃部不适或头晕。
2. 也有建议认为饭后半小时到一小时左右可以汗蒸，这时食物已初步消化，对胃部血液供应的影响较小。
3. 另外，有资料表明，汗蒸后半小时就可以吃东西和喝水，但这可能适用于特定情况，如感冒治疗。
综合以上信息，建议在饭后至少等待1小时再进行汗蒸，以确保消化系统的血液供应不受影响，并减少不适感。如果有特殊健康状况或正在服用药物，请咨询医生的建议。