米饭多少大卡

米饭的热量因种类和烹饪方式的不同而有所差异，但一般来说：

100克米饭的热量约为116大卡。

一碗米饭（约150克）的热量大约为210大卡。

一碗米饭（约200克）的热量大约为232大卡。

因此，米饭的热量大约在116大卡到232大卡之间，具体热量还需根据米饭的种类和烹饪方式确定。建议在日常饮食中注意控制米饭的摄入量，以保持健康的体重。