五戒和十善是佛教中的道德规范，旨在指导信徒在生活中应遵循的行为准则。
五戒包括：
不杀生 ：不杀害生命，不伤害众生.不偷盗：
不占有不属于自己的财物，不窃取他人财物.
不邪淫：
遵守婚姻道德，不做出不道德的行为.
不妄语：
不说谎、不欺骗、不散布谣言.
不饮酒：
避免酒精影响心智，保持清醒.
十善
是在五戒的基础上建立的，分为身、口、意三业，具体包括：
身三善
不杀生：断除杀生，爱护生命.
不偷盗：断除不与取，慷慨布施.
不邪淫：断除邪淫，守持戒律.
口四善
不妄语：断除妄语，说谛实语.
不绮语：禁止绮语，精进念诵.
不两舌：断离间语，化解怨恨.
不恶口：断除恶语，说悦耳语.
意三善
不贪欲：断除贪心，满怀舍心.
不嗔恚：不对他人怀恨在心，不怨恨恼怒.
不痴愚：努力提升自我认知，追求智慧，不固执己见.
五戒主要侧重于止恶，而十善则是在此基础上进一步倡导修善。持五戒和十善戒行者中，上品者与中品者由其功德，得生人天身，声闻菩提、独觉菩提、无上菩提皆依此法以为根本而得成就.