当跑步机跑带偏了，你可以按照以下步骤进行调整：
检查环境 ：确保跑步机放置在平整的地面上。空转检查：
跑步机空转几分钟，观察跑带是否自动归位。
调整螺丝
如果跑带偏向左边，顺时针拧紧左边的调节螺丝，或逆时针拧紧右边的调节螺丝。
如果跑带偏向右边，顺时针拧紧右边的调节螺丝，或逆时针拧紧左边的调节螺丝。
建议每次调整90度（即四分之一圈）。
观察跑带：
调整之后，让跑步机以低速（如1公里/小时）运行几分钟，观察跑带是否回到正确位置。
重复调整：
如果跑带没有回到正确位置，可能需要重复上述步骤，注意每次调整后等待一段时间（如30秒）再观察。
专业帮助：
如果以上步骤都不能解决问题，可能需要请专业人员来调整跑带，或者考虑更换跑带。
请确保在调整过程中注意安全，避免受伤。