玛卡煲汤的做法如下:
玛卡鸡汤
材料:鸡胸肉 250克,干玛卡粉 10克,红枣 10枚,姜片 3片,料酒 适量,盐 适量,鸡精 适量,水 1000毫升。
步骤:
1. 鸡胸肉洗净切小块,用料酒腌制十分钟。
2. 锅中加入清水烧开,放入姜片、红枣、腌制好的鸡肉块,煮开后转小火炖煮30分钟。
3. 加入干玛卡粉,继续炖煮5分钟。
4. 汤煮好后,加盐和鸡精调味即可。
玛卡排骨汤
材料:排骨 500克,干玛卡片 10克,生姜片 3片,枸杞 适量,盐 适量,料酒 适量,水 1500毫升。
步骤:
1. 排骨洗净切块,用开水焯水去腥,备用。
2. 炒锅中加入适量的油,将排骨煎至两面微黄。
3. 锅中加入清水,放入姜片、干玛卡片、煎好的排骨块,煮开后转小火炖煮1小时。
4. 最后加入盐和枸杞调味即可。
玛卡红枣玉米汤
材料:玛卡干片10g,新鲜红枣10枚,玉米,调味品。
步骤:
1. 将红枣去核,洗净待用。
2. 在锅内加入适量清水,用旺火煮沸。
3. 放入红枣,加入玉米煮制。
4. 加入玛卡干片。
5. 锅加盖煮30分钟即可。
玛卡煲骨头汤
材料:牛骨或猪骨500克,玛卡粉10克,枸杞15克,大枣6颗,姜片适量,清水适量,盐适量。
步骤:
1. 将牛骨或猪骨洗净,放入开水中焯水,去掉骨头上的血沫,然后捞出备用。
2. 在砂锅或汤锅中加入适量清水,放入已焯过水的骨头,加入姜片,大火烧开。
3. 汤水烧开后转小火慢慢熬煮,煮至骨头汤变白,大概需要煲煮2-3小时。
4. 将大枣和枸杞洗净,玛卡粉用少量的清水调匀,待用。
5. 当骨头汤煲至浓稠时,将大枣和枸杞加入锅中,继续煮15分钟。
6. 15分钟后,加入调匀的玛卡粉,再煮5分钟。
7. 最后加入适量的盐调味,关火,玛卡煲骨头汤就做好了。
以上是几种常见的玛卡煲汤的做法,您可以根据个人口味和喜好进行调整。在烹饪过程中,请确保玛卡和其他配料都充分煮熟,以便更好地释放其营养成分。