根据瞳距选择合适的镜框是非常重要的，以确保佩戴的舒适度和视觉效果。瞳距是指两眼瞳孔中心之间的距离，而镜框尺寸通常由三个数字组成：镜框宽度、鼻梁宽度和镜腿长度。以下是瞳距64mm时选择镜框的建议：
瞳距与框心距
瞳距64mm，框心距（即镜片中心到镜框边缘的距离）建议在64到74mm之间，以确保佩戴舒适。
镜框尺寸选择
小框：瞳距≦60mm，适合高度数镜片，镜框尺寸在45-50mm之间。
中框：60-63mm，适合中度数镜片，镜框尺寸在51-52mm之间。
大框：52-56mm，适合低度数镜片。
具体建议
对于瞳距64mm，可以选择中框尺寸，即51-52mm的镜框。
镜框宽度应略大于瞳距，以确保镜片边缘不会太靠近眼睛，影响视线。
镜腿长度应适中，以确保佩戴稳定。
其他考虑
瞳高（瞳孔中心到镜框下缘的距离）通常建议为磨边机默认数值+2mm左右，以确保佩戴舒适。
镜框长度最好不要超过138mm，镜片移心最好不要超过5mm。
请根据个人喜好和舒适度进行选择，并考虑咨询专业的验光师或眼镜店工作人员以获得更个性化的建议。