舒特尔方格一天练几次

舒尔特方格是一种有效的注意力训练工具，适合不同年龄段的个体使用。根据提供的信息，以下是使用舒尔特方格的建议：

练习频率：建议每天进行1-3次练习。

练习时间：每次练习持续5分钟。

适用人群：适用于幼儿到成人，根据年龄和能力分配练习的表格大小。

表格大小：

幼儿园和低年级小学生可以从9格开始练习。

7岁左右儿童可以使用7*7的表格，每天2-3张即可。

其他建议：除了静态的舒尔特方格练习，建议结合动态运动项目，如跳绳、篮球等，以达到更好的效果。

请根据个人情况和需求调整练习的频率和时间。