使用微波炉烤羊肉的时间通常为7-10分钟，具体取决于羊肉的厚度和大小。以下是烤制羊肉的基本步骤和注意事项：
准备羊肉
将羊肉清洗干净，切成0.3公分左右的薄片。
腌制羊肉至少30分钟以上，使用料酒、葱、姜、蒜等调料。
烤制方法
将腌制好的羊肉用锡箔纸包好。
微波炉中高火烤制，时间约7-10分钟。
根据羊肉的厚度，每1-2分钟取出翻动一次，确保均匀受热。
注意事项
避免羊肉切得过厚或过薄，以0.3公分为佳。
选择带有一定肥肉的羊肉，使口感更佳。
微波炉烤肉时应避免设置时间过长，以免内部烧焦。
请根据个人口味和羊肉的具体情况适当调整烤制时间。