心里老想一个人并不一定意味着爱。以下是一些可能的原因：
爱：
当你爱一个人时，你可能会不断地想念他们，因为你在乎他们，想要了解他们的生活和情况。
思念：
想念可能是因为习惯对方的存在，或者是对对方的情感依恋。
生理反应：
大脑分泌荷尔蒙时，可能会让我们对某个特定的人产生浓厚的兴趣，这种激素分泌是临时的。
情感依赖：
对某人的思念可能源自于友情、亲情或其他形式的情感联系。
心理状态：
当我们对某个特定的人产生浓烈的情感时，可能在夜晚的沉思中无法平静入眠，这可能意味着我们产生了特别的情感。
行为表现：
如果你总是想要和某个人在一起，这可能表明你的爱情已经达到了一种高度。
综合判断：
爱情是一个综合性的情感体验，包括深刻的关怀、情感的连接和对对方的牵挂。
要确定是否真的爱对方，需要考虑更深层次的情感因素，如关心、尊重、责任感，以及双方是否能在相互了解、相互支持、共同成长的基础上发展关系。单方面的思念或想一个人，并不能直接等同于爱。