充电宝的充电次数主要取决于两个因素：充电宝的实际容量和手机电池的容量。实际容量通常会比标称容量低一些，因为制造过程中会有损耗。此外，充电次数也会受到充电宝自身耗电、充电效率以及手机电池容量等因素的影响。
一般来说，如果充电宝的标称容量是5000mAh，手机电池容量在2000mAh到3000mAh之间，那么充电宝可以充电2次到3次左右。例如，对于2000mAh的手机电池，5000mAh的充电宝大约可以充电2次多一点。对于3000mAh的手机电池，5000mAh的充电宝通常可以充电3次左右。
如果手机电池容量超过3000mAh，比如一些新出的手机电池容量达到了4000mAh甚至更高，那么5000mAh的充电宝可能只能充电1次到2次。例如，对于4000mAh的手机电池，5000mAh的充电宝可能只能充电1次到2次。
此外，如果考虑到充电宝在充电过程中会有电量损耗，以及不同品牌和质量的充电宝在转换效率上可能有所不同，实际使用中可能会有所不同。因此，在估算充电宝的充电次数时，最好参考手机电池的容量以及充电宝的实际容量和品质。
总结：
充电宝的充电次数大致为标称容量除以手机电池容量。
实际使用中，由于损耗和品质差异，次数可能会有所减少。
对于2000mAh到3000mAh的手机电池，5000mAh的充电宝通常可以充电2次到3次。
对于3000mAh以上的手机电池，充电次数可能会减少到1次到2次。
建议在选择充电宝时，除了考虑容量，还要关注其品质和转换效率。