惊奶，也称奶惊，是指在哺乳期，尤其是新生儿喂养过程中，由于婴儿吸吮乳头刺激乳房，导致乳汁突然大量分泌，使乳房出现发硬、胀痛并伴有酥麻感，奶水会不自觉涌出的现象。这种现象通常发生在宝宝大口吞咽奶水时，即所谓的奶阵。惊奶是哺乳期妇女常见的生理反应，表明奶水充足，能够满足宝宝的生长发育需求。
惊奶的特点包括：
突然性：
在宝宝吸吮时突然发生，可能伴随着乳房发硬和胀痛。
酥麻感：
吸吮时乳头可能会有酥麻或刺痛的感觉。
奶水涌出：
奶水会不自觉地大量涌出，宝宝需要大口吞咽。
持续时间短：
惊奶现象通常持续时间较短，不需要特殊处理。
惊奶的原因主要包括：
奶水过多：
哺乳期妇女奶水分泌旺盛，容易发生惊奶。
乳腺刺激：
婴儿吸吮乳头时，刺激乳腺管，引起乳汁分泌。
激素水平：
体内激素水平的变化也可能导致乳腺组织的反应，引发惊奶。
如何应对惊奶：
轻柔乳头：
惊奶时，可以轻轻按压乳头，控制奶水流量，避免宝宝呛到。
按摩乳房：
用手指轻轻按摩乳房，缓解乳腺管痉挛，促进奶水顺畅流出。
频繁喂养：
如果奶水过多，可以适当减少每次喂养的量，增加喂养频率，避免乳房过度充盈。
防溢乳垫：
使用防溢乳垫可以吸收多余奶水，保持乳房干爽。
惊奶是一种正常的生理现象，通常不需要特殊治疗。但如果频繁发生或伴有其他不适症状，建议咨询医生，以排除潜在的健康问题。