土家族主要分布在 湘、鄂、渝、黔交界地带的武陵山区。具体来说，湖南省的土家族主要居住在湘西土家族苗族自治州，包括永顺、龙山、保靖、古丈等县，以及张家界市的慈利、桑植等县和常德市的石门等县。湖北省的土家族主要分布在恩施土家族苗族自治州，包括来凤、鹤峰、咸丰、宣恩、建始、巴东、恩施、利川等县市，以及宜昌市的长阳、五峰等县。重庆市的土家族则主要分布在渝东南的黔江、酉阳、石柱、秀山、彭水等区县。此外，贵州省的土家族主要分布在一些相邻的县市。
土家族主要分布在 湘、鄂、渝、黔交界地带的武陵山区。具体来说，湖南省的土家族主要居住在湘西土家族苗族自治州，包括永顺、龙山、保靖、古丈等县，以及张家界市的慈利、桑植等县和常德市的石门等县。湖北省的土家族主要分布在恩施土家族苗族自治州，包括来凤、鹤峰、咸丰、宣恩、建始、巴东、恩施、利川等县市，以及宜昌市的长阳、五峰等县。重庆市的土家族则主要分布在渝东南的黔江、酉阳、石柱、秀山、彭水等区县。此外，贵州省的土家族主要分布在一些相邻的县市。