调制乳和纯牛奶各有其特点，选择哪个更好取决于个人的需求和偏好：
纯牛奶
成分：100%生牛乳，无添加。
营养价值：保留牛奶中最原始的营养价值，如高质量蛋白质、丰富钙质、多种维生素和矿物质。
口感：味道醇厚，清新淡雅。
适用人群：广泛，老人、孕妇、儿童以及追求自然营养的消费者。
调制乳
成分：以不低于80%的生牛乳或复原乳为基础，可添加维生素、矿物质或其他功能性成分。
营养价值：可能含有经过科学配比的营养强化剂，如维生素D3和钙，以满足特定营养需求。
口感：味道和风味多样，可能含糖量较高。
适用人群：适合乳糖不耐受者、需要特定营养补充的人群。
总结
如果你倾向于自然、纯粹的营养摄入，且没有特殊的营养需求， 纯牛奶可能是更好的选择。
如果你有特殊营养需求，如需要补充特定营养素，或者对口感有特别偏好， 调制乳可能更适合你。
请根据你的具体情况和偏好做出选择