手自一体和CVT变速箱各有其优缺点，选择哪个更好取决于您的具体需求和驾驶习惯。以下是它们各自的优点和缺点：
CVT变速箱
优点：
平顺性好：没有固定档位，动力输出连续且线性，加速时感觉平顺。
舒适性高：减少了换挡时的震动和噪音，尤其适合城市驾驶。
省油环保：可以根据发动机工况选择合适的传动比，提高燃油经济性，降低排放。
缺点：
扭矩承受能力有限：相比AT变速箱，CVT在承受高扭矩方面可能稍逊一筹。
对发动机排量有要求：无法承载过大的载荷。
手自一体变速箱
优点：
技术成熟可靠：基于AT变速箱发展而来，技术成熟，可靠性高。
提供手动挡乐趣：允许驾驶者根据喜好选择自动或手动模式，增加操控乐趣。
变速灵活：相比双离合变速箱，手自一体在变速灵活性上更胜一筹。
缺点：
维护成本较高：相比传统自动变速箱，手自一体变速箱的维护成本可能更高。
油耗相对较高：技术相对复杂，可能导致油耗相对较高。
总结
如果您追求平顺的加速体验和舒适性，以及燃油经济性，CVT可能是更好的选择。
如果您喜欢手动挡的操控感，并且不介意维护成本和油耗，手自一体可能更适合您。
最终，选择哪个变速箱应根据您的驾驶环境、个人喜好和车辆用途来决定