根据风水学的观点，睡觉时头朝的方向对睡眠质量和健康有着一定的影响。以下是一些风水上的建议：
南北朝向
头朝北，脚朝南被认为是最理想的睡眠方向，因为这样顺应地球的磁场方向，有助于促进血液循环和睡眠。
避免强光
床头宜背对强光处，避免强光刺激，有助于快速入睡。
床头靠墙
床头靠实墙，代表有靠山，有利于家中财运和感情稳定。
避免风寒
床头最好不要朝向窗户或门口，避免风寒直接吹向人体，影响睡眠质量。
光线柔和
床头朝向应选择光线柔和的方向，避免阳光直射，保证良好的睡眠环境。
根据个人五行选择
根据个人的五行属性选择适合自己的床头朝向，如木行的人适合东方或南方，金行的人适合西方或北方。
东南方向
头朝东南被认为可以加强聚财能力，适合近期运势较好的人。
西北方向
头朝西北适合学生或需要考试的人，有助于学业进步。
南方
头朝南有助于吸收阳气，增强活力和健康，适合未婚女性以改善桃花运。
避免横梁压顶
在风水学中，避免床头上方有横梁压顶，这被认为是不吉利的。
请根据个人的实际情况和偏好，结合以上建议，选择一个最适合自己的睡眠方向。