正确的站立姿势对于保持健康和良好体态非常重要。以下是一些推荐的站立姿势：
自然式
双手自然下垂，置于身体两侧。
双脚自然分开，与肩同宽，大约20厘米。
可以随时调整重心位置，身体可自由活动。
标准站姿
全身笔直，抬头挺胸，小腹微微收拢。
双眼平视前方，双臂自然下垂。
两脚跟并拢，脚尖张开大约60°，身体重心处于两腿中间。
避免的错误站姿
避免长时间保持同一姿势，如稍息式站立，可能导致腰椎两侧受力不均。
避免弯腰驼背，这可能导致胸廓变形和呼吸受限。
避免低头，这可能导致颈椎屈颈过度。
站姿礼仪
在正式场合，保持身体挺拔，目视前方，双肩放松，避免将手插口袋或抱臂于胸前。
女性站立时，双脚可呈“V”字形，膝和脚后跟尽量靠拢。
男性站立时，保持身体直立，挺胸抬头，双脚可略微分开，但不能超过肩宽。
正确的站姿不仅关乎美观，更与健康息息相关。良好的站姿能够减少脊柱和关节的压力，预防腰背疼痛。长时间站立时，可以适当变换姿势，避免长时间保持同一姿势带来的不适。