要改正马虎的毛病，可以从以下几个方面入手：
认识自己的马虎行为
回顾自己的过往，找出导致马虎的原因，如缺乏细心、做事不认真、记忆力差或缺乏规划等。只有找出问题的根源，才能更有效地解决它。
制定计划和目标
制定准确的目标和计划可以帮助避免马虎，提高工作和生活的效率。例如，要准时完成作业，可以在规定时间内分配好时间，不要浪费时间；要规律作息，可以在闲暇时制定好计划，保证每个时间点有明确的任务。
培养细心的习惯
细心是提高工作效率和质量的关键。可以通过培养细心的习惯来减少马虎的可能性，如在完成任务前仔细规划和分析，在查看文档或报告时细心看到每一个字，不放过任何细节。
寻求帮助和支持
改正马虎行为需要不断的努力和坚持，但可以获得他人的支持。向家人、朋友或同事寻求帮助和支持，让他们帮助你监督和提醒，这样在改正马虎行为时就更有动力。
慢下来
快节奏的生活容易犯错误。与其仓促而作，不如慢下来，仔细思考，认真检查，再执行任务。通过放慢脚步，可以减少失误，提高效率和质量。
纠正自己的习惯
要改掉马虎的毛病，首先要知道自己的毛病根源，才能有效地改掉。其次，要培养自己的自控力，努力把自己的注意力集中在做事情上，不要被外界的干扰打乱。
锻炼注意力
做事马虎往往是由于注意力不够集中。可以通过锻炼注意力集中来减少错误，例如每天定期训练自己的注意力，如记忆单词、计算数字等。
弄清楚事情的具体要求
如果在做事情时连要求都不清楚，那么做起事情来肯定做不好。因此，在做事情之前，一定要弄清楚具体的要求，避免得过且过，从而减少马虎。
养成认真检查的习惯
做完事情后，要自觉检查，形成一做完题就能自觉检查的习惯。同时，也要引导孩子自己提醒自己检查，告诉他们要认真检查，这样才能避免错误。
使用厌恶疗法
对于马虎很严重的孩子，可以手腕上套橡皮筋，每马虎一次，自己拉几次橡皮筋，会有疼痛感。几次之后，一做作业就会想到不认真就要手腕疼，这样逐渐改掉坏毛病。
学会自我暗示
告诉孩子，马虎是坏毛病，但并不可怕，只要有决心改，按大人说的去做，一定能改掉。让孩子学会当自己每犯一次马虎的错误时，就把马虎的原因用笔记下来，平时多看几遍，或是警告自己，并在心里默念：“别人都不马虎，为什么我马虎呢？”。
通过以上方法，可以逐步改正马虎的毛病，提高工作和生活的效率和质量。