榛子和夏威夷果都是受欢迎的坚果，它们各自有不同的特点和口感。以下是它们的一些比较：
口感对比
夏威夷果：
含有较高的油脂，大约在70%到80%之间。
剥开后有浓郁的奶油香气，口感香脆。
榛子：
油脂含量稍低，大约在60%左右。
咀嚼起来没有夏威夷果那么香脆，但具有一种淡淡的脂肪香味。
营养价值对比
夏威夷果：
富含不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维素和维生素E。
夏威夷果油易于消化吸收，对胃肠道友好。
榛子：
含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素E以及多种矿物质。
含有不饱和脂肪酸和紫杉醇，对心脑血管健康有益。
其他特点
夏威夷果：
果实内部的坚硬种子，外有一层果肉，果壳坚硬且圆形。
榛子：
外形类似小栗子，外壳坚硬，果实较远，果仁圆形且有蒂结。
个人喜好
选择哪个更好吃很大程度上取决于个人口味偏好。
有些人可能更喜欢夏威夷果的奶油香气和香脆口感，而有些人可能更喜欢榛子的淡淡脂肪香味。
总结
两种坚果都有各自独特的风味和健康益处。你可以根据自己的口味偏好、营养需求以及是否对坚果有特定的健康顾虑来选择。无论选择哪一种，适量食用是关键，以避免可能出现的胃肠道不适