古人的字和号通常在成年后由自己或长辈取得，具体取法有以下几种：
字
由长辈取：男子的字一般在20岁行冠礼时由长辈取，含义与名有联系，或相辅相成。例如，杜甫字子美，“甫”意为男子的美称；韩愈字退之，以合中庸之道。
与名有关联：字与名可能有并列、延展、辅助、矛盾或反义的关系。例如，关羽字云长，羽和云的关系；张飞字翼德，飞和翼的关系。
点出出身或特征：字有时会点出自己的出身或特征，如孔丘字仲尼，可以看出其排行和出生地。
号
自己取：号一般为自己取，没有特殊讲究。例如，李白号青莲居士，苏轼号东坡居士。
与名、字无联系：号与名、字没有必然联系，几言字也无规定。例如，辛弃疾号稼轩，号与其名和字无直接关联。
时代印记：号的取法带有时代印记，如唐宋时期佛教盛行，多以居士为号。
抒情色彩：号有时具有抒情色彩，如辛弃疾号稼轩，表达其对农业的重视。
特定名词：号也可以是特定名词，如某某先生、某某子、某某翁等。
建议
考虑个人特点：取字和号时可以考虑个人的性格、志向、生活环境等特点，使字号更具个性和意义。
保持简洁：字号应简洁易记，避免过于复杂或晦涩。
尊重传统：在取字和号时，可以参考古人的取法，同时融入现代元素，使字号既传统又现代。
希望这些建议对你有所帮助。