当面对老公不回家也不离婚的情况时，可以考虑以下步骤和策略：
了解原因
尝试了解对方不回家的原因，是否因为工作、压力或其他个人问题。
考虑是否存在沟通障碍或情感问题，需要专业咨询帮助。
尝试调解
通过亲友或专业婚姻咨询师进行调解，看是否能找到解决问题的办法。
如果有可能，邀请对方参与家庭活动，增进夫妻间的感情交流。
法律途径
如果调解无效，且确实需要结束婚姻关系，可以向人民法院提起离婚诉讼。
准备必要的法律文件，如离婚起诉状和证据，并提交给法院。
心理准备
明确自己的底线和期望，决定是希望挽回婚姻还是离婚。
如果决定离婚，要准备好面对可能的财产分割和子女抚养问题。
自我提升
在婚姻关系之外，关注个人成长和幸福，如学习新技能、锻炼身体等。
保持积极的心态，不要因为婚姻问题而忽视自己的健康和幸福。
考虑孩子
如果双方有孩子，要考虑到离婚对孩子的影响，并尽可能减少对孩子的伤害。
在必要时，寻求法律专业人士的帮助，以确保孩子的最佳利益得到保护。
请记住，每个人的情况都是独特的，以上建议可能需要根据具体情况调整。如果需要更具体的帮助，建议联系专业的婚姻咨询师或律师