正确的舌头放置位置对于保持口腔健康、清晰发音和有效吞咽至关重要。以下是舌头放置的正确方法：
休息状态下的舌头位置
舌头应自然平放于口腔底部，舌尖轻抵下前牙内侧，舌背与上腭有轻微接触。
舌头在休息状态下，舌尖顶在上颚最前缘，舌身轻松平贴在上颚。
舌头功能相关放置
发音：舌尖轻触上齿龈，舌身平放在口腔底部，舌根紧贴喉咙，有助于清晰准确的发音。
呼吸：不阻碍气道，舌头应保持放松状态，不顶住牙齿或门牙。
吞咽：舌头配合肌肉运动，将食物推送至咽部。
舌头放置不当的影响
口齿不清
咀嚼困难
口腔干燥
口臭
牙痛
口腔溃疡
调整舌头位置的方法
练习伸舌头、顶舌头、卷舌头和吞咽动作，以增强舌头肌肉的灵活性和力量。
咀嚼无糖口香糖或喝温水，有助于放松舌头。
保持口腔清洁，饮食后用清水漱口或使用专业漱口水。
请根据这些指导原则调整您的舌头位置，以维护口腔健康和提升语言表达能力。