臂圈和浮力背心都是帮助游泳初学者增加浮力和保持平衡的辅助装备。选择哪一个更好取决于个人的需求和偏好：
安全性
游泳圈通常提供更大的浮力，有助于保持身体浮在水面上，减少溺水风险。
浮力背心提供均匀分布的浮力，相对轻便舒适，适合已经具备一定游泳技能的人使用。
适用性
游泳圈适合初学者和不会游泳的人，因为它可以确保头部之上的浮力，有助于保持姿势水平。
浮力背心适合已经熟悉水性，希望增加手臂灵活性和练习划水、泳姿的人。
便携性
游泳圈相对简单易用，可以随时随地使用，并且有不同的尺寸和款式可供选择。
浮力背心通常也便于携带，但可能不如游泳圈方便。
适用场合
在人多的场合，使用带有空气浮力的游泳圈可能存在漏气风险。
浮力背心通常更稳定，适合在公共泳池等场合使用。
总结来说，如果你是初学者或者不会游泳，游泳圈可能更适合你，因为它提供了更大的浮力和头部保护。如果你已经有一定的游泳基础，希望增加手臂的灵活性和练习技巧，那么浮力背心可能是更好的选择。无论选择哪种装备，安全始终是第一位的