朋友心情烦躁时，你可以采取以下几种方法来安慰他们：
表示同情
给你的朋友一些安抚，比如一个拥抱、一个肩膀或者一个轻拍的动作。这些小小的举动能让他们感到安慰，感觉不孤单。
聆听
做眼神接触，偶尔点点头，需要的时候做一些评论，但大部分时间让你的朋友表达自己心中的想法。这样能让他们感觉更舒服，并且你能更了解情况。
陪伴
有时候，陪伴就是最好的安慰。你不需要说太多，只需要在朋友身边，让他们知道你在听，他们在你心中。
鼓励
如果朋友愿意谈论，你可以说一些鼓励的话，比如“我相信你能度过这个难关”或“一切都会好起来的”。这能给他们信心和力量。
转移注意力
带朋友去做一些他们感兴趣的事情，或者带他们出去散散心，换个环境可能会让他们心情好一些。
肯定他们的努力
如果朋友之前做过一些努力，你可以肯定他们的付出，这能帮助他们恢复信心，继续前行。
给予空间
有时候，朋友可能需要一些独处的时间来冷静下来。你可以告诉他们“你现在不想说，没有关系，但记得我们随时都在你身边”。
提供实际帮助
如果朋友需要具体的帮助，比如陪伴去医院、临时照顾家里的事务等，你可以在能力范围内提供支持。
使用积极的语言
用积极的话语来鼓励朋友，比如“困难是暂时的，你会变得更强大”或“每当你觉得沮丧，就想想那些美好的事情”。
倾听并避免评判
倾听朋友的烦恼时，避免火上浇油式的评判或自恋式的提建议。只需静静地听，让他们感受到你的支持和理解。
通过以上方法，你可以有效地安慰烦躁的朋友，帮助他们度过难关。记住，每个人的情况不同，所以要根据具体情况进行调整。