正常步行一小时步数的参考范围如下：
男性散步状态大约5000步，锻炼状态约8000步。
女性散步状态大约4000步，锻炼状态约6500步。
一般步行速度下，一小时大约6000到10000步。
如果按照每分钟100步计算，那么一小时就是6000步。
请注意，这些数据是平均值，实际情况会根据个人的步行速度、路况、天气以及体力状况等因素有所不同。运动时要根据自己的身体情况调整，避免过度运动造成伤害
正常步行一小时步数的参考范围如下：
男性散步状态大约5000步，锻炼状态约8000步。
女性散步状态大约4000步，锻炼状态约6500步。
一般步行速度下，一小时大约6000到10000步。
如果按照每分钟100步计算，那么一小时就是6000步。
请注意，这些数据是平均值，实际情况会根据个人的步行速度、路况、天气以及体力状况等因素有所不同。运动时要根据自己的身体情况调整，避免过度运动造成伤害