喝豆浆确实有助于皮肤美白，原因如下：
1. 豆浆中含有丰富的植物蛋白和大豆异黄酮，这些成分对调节内分泌和美白皮肤有积极作用。
2. 豆浆中的维生素和其他微量元素也对皮肤健康有益，可以促进皮肤的新陈代谢，帮助皮肤恢复弹性、健康和有光泽。
3. 长期适量饮用豆浆，还可以预防老年痴呆症，增强抗病能力，对女性来说，还能改善更年期综合征，令皮肤白皙润泽。
然而，需要注意的是，皮肤美白是一个综合的过程，除了饮食之外，还需要做好日常的防晒工作，选择适合自己肤质的护肤品，并保持良好的生活习惯。如果需要快速美白，可以考虑到正规医疗机构接受专业的美白治疗，如美白针等。