从健康的角度来看，碱性体质通常被认为比酸性体质更好。以下是一些支持这一观点的理由：
免疫力强 ：碱性体质的人免疫力较强，生病的几率较低。酸性体质者体内激素分泌、神经调节和脏器功能可能受到抑制，从而诱发出其他疾病。减少疾病风险：
酸性体质容易引发多种疾病，包括心血管疾病、骨质疏松、骨质增生、骨骼变形及牙损害等。而碱性体质有助于减少这些疾病的发生。
促进废物排出：
在碱性环境下，体内废物更容易被彻底排除，从而保持身体健康。
维持酸碱平衡：
正常情况下，人体体液应呈弱碱性（pH值在7.35-7.45之间）。碱性体质有助于维持这一理想的酸碱平衡状态。
皮肤健康：
虽然人体皮肤表面呈弱酸性（pH值4.5-6），但这种微弱的酸性环境有助于维持皮肤屏障功能。然而，对于油性或痘痘倾向的皮肤，使用酸性化妆品可能更有益于平衡皮脂分泌和控制油脂过剩。
尽管碱性体质有诸多好处，但也应注意避免过度追求碱性，以免引发碱中毒等不良后果。保持健康的生活方式和饮食习惯，定期进行体检，是维持身体健康的关键。
建议
保持均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入。
增加运动量，提高身体的新陈代谢和免疫力。
保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。
定期进行身体检查，及时发现并处理潜在的健康问题。