"真让人头大"这个表达通常意味着说话者感到烦恼或困惑，可能是因为面临一些压力或困难。这个说法也可以用来形容某个问题或挑战很棘手，让人感到不顺心不畅快，烦闷苦恼。简而言之，当一个人说“真让人头大”，他们可能是在表达一种心理状态，即事情复杂难以解决，或者他们正在经历一段心理压力较大的时期。
如果你正在经历类似的情况，以下是一些建议：
理解与支持：
给予说话者理解和支持，耐心倾听他们的感受。
提供帮助：
根据他们的情况，提供你能提供的帮助与支持。
鼓励积极面对：
鼓励他们积极面对困难，并相信他们有能力克服挑战。
建立支持关系：
建立一个互相支持和理解的关系，让他们知道你并非孤单一人