宗气，中医学中的一个概念，主要指的是 由脾胃消化、吸收而来的水谷精微之气与自然界吸入的清气结合而形成。宗气在胸中积聚的地方，被称为“上气海”，又叫作膻中。向下依靠肺的肃降功能而蓄积在丹田（下气海），并且注入足阳明之气街（相当于腹股沟的部位）然后向下运行至足部。因此，宗气是后天之气运动输布的开端，所以叫做宗气。
宗气的主要作用包括：
推动呼吸：
凡是语言、声音、呼吸的强弱程度，都与宗气的盛衰有关系。
贯心脉以行气血：
凡气血的运行、肢体的寒温和活动能力、视听的感觉能力、心搏的强弱及其节律等，皆与宗气的盛衰有关。
宗气聚积在人体胸中，通过上出息道（呼吸道），贯注心脉及沿三焦下行的方式布散全身。宗气与营卫二气相合，合营卫二气而成，所以说“宗气者，营卫之所合也，出于肺，积于气海，行于气脉之中，动而以息往来者也”。
总结起来，宗气是一种重要的生命能量，它不仅关系到呼吸和气血运行，还涉及到全身的生命活动。通过了解宗气的形成和功能，可以更好地理解中医理论和养生方法。