使用腹肌轮锻炼出腹肌的时间取决于个人的体质、锻炼强度和腹部脂肪含量。以下是一些参考信息：
1. 对于腹部赘肉较少的人，使用腹肌轮锻炼腹部肌肉可能会在2到3个月左右看到效果。
2. 如果体型较胖，腹部脂肪较多，可能需要更长的时间，甚至可能达到2到3个月，甚至更长，因为需要先减少体脂。
3. 坚持使用腹肌轮锻炼，配合其他运动，可以在3个月左右看到一定的效果。
4. 持之以恒的锻炼，循序渐进，可以帮助腹肌的锻炼。
5. 减脂是非常重要的，因为只有当体脂率足够低时，腹肌才能显现出来。
请记住，每个人的身体条件和锻炼反应都是不同的，因此最好是根据自己的实际情况来调整锻炼计划。