调整汽车座椅头枕高度的正确步骤如下：
调整座椅靠背角度
确保座椅靠背直立，略微向后倾斜，以提供良好的腰部支撑。
找到头枕调节按钮
头枕调节按钮通常位于头枕的侧面或支柱后面。
调整头枕高度
保持头枕中心与后脑中心平齐，以发挥最佳保护作用。
头枕顶部高出乘客头部约50-100mm，或头枕中间位置与耳朵上沿平齐。
调整头枕角度 （如果需要）：
头枕应略微向前倾斜，以在发生碰撞时更好地支撑头部。
锁定位置
调整到舒适位置后，按下锁止按钮（如果有的话）以固定头枕位置。
请根据您的车型和头枕的具体设计进行适当调整，以确保在紧急情况下头枕能提供最佳保护。