大连是一个拥有丰富自然风光和人文景观的城市，适合爬山的地方有很多，以下是一些推荐：
大黑山风景区
类型：3A景区
地区：大连市金州区
特色：集自然景观和人文景观于一体，有丰富的野生动植物资源，适合亲子教育和生态体验。
小黑山
类型：国家森林公园
地区：大连市金州区
特色：森林覆盖率达90%以上，四季锦绣，是“天然氧吧”，适合周末轻松徒步。
旅顺东鸡冠山景区
类型：4A景区
地区：大连市旅顺口区
特色：中国近代史中两次重要战争的主战场之一，有丰富的战争遗迹和人文景观。
大连天门山国家森林公园
类型：4A景区
地区：大连市庄河市
特色：国家级森林公园，拥有丰富的自然景观，如天门、天缝渡仙等。
大连白玉山景区
类型：4A景区
地区：大连市旅顺口区
特色：可以俯瞰旅顺市区全貌，有百年历史的白玉山塔和海军兵器馆。
老铁山
类型：免费爬山景点
地区：大连市旅顺口区
特色：世界著名的“鸟栈”，春秋季节有200多种几千万只候鸟迁徒此地。
付家庄公园
类型：免费爬山景点
地区：大连市沙河口区
特色：风景秀丽的海滨公园，周围有适合徒步的小径，适合家庭活动。
西郊国家森林公园
类型：免费爬山景点
地区：大连市甘井子区
特色：集生态保护和旅游观光于一体的综合性森林公园，山顶视野开阔。
莲花山
类型：免费爬山景点
地区：大连市瓦房店市
特色：有纪念性建筑和纪念碑，适合了解当地文化，同时欣赏奇特的岩石和丰富的植被。
棒棰岛
类型：免费爬山景点
地区：大连市中山区
特色：风景优美的海岛，周围有适合徒步的小径，适合海边野餐和家庭时光。
以上地点均适合不同程度的爬山爱好者，从轻松的家庭徒步到寻求自然探险的登山者都能找到合适的地方。请根据个人喜好和实际情况选择合适的爬山地点