人一个小时能走的公里数主要取决于个人的步行速度、健康状况、年龄、性别、地形和天气等因素。根据多个来源的数据，可以得出以下结论：
一般步行速度
成年人正常步行速度为每小时5公里。
一般人步行的速度为每小时4到7公里。
快速步行速度
如果步行速度较快，可以达到每小时10公里。
影响因素
个人的健康状况、年龄、性别、步态和速度都会影响步行速度。
地形和天气条件也会对步行速度产生影响。
建议
如果想要准确了解自己的步行速度，可以尝试计时步行一段距离，例如1公里，然后计算所需时间。
根据自己的健康状况和体能，选择合适的步行速度和锻炼方式，以保持身体健康和促进血液循环。