冬天空调的温度设置在 18°-24°之间最为合适。具体来说，最佳温度为20°。这个温度范围能够确保室内温度既温暖又舒适，同时避免室内外温差过大，减少感冒的风险，并且有利于节约能源。
适宜的温度范围 ：科学研究表明，冬季室内空调温度控制在16℃到26℃之间对人体最好，最适宜的温度是20℃。避免过度制热：
虽然空调制热时温度越高似乎制暖效果越好，但实际上，温度过高会导致室内外温差过大，反而容易感冒，并且增加能耗。
节能与舒适兼顾：
从节能角度来看，空调设定温度在能保证人体取暖的情况下，当然是越低越好。建议冬季空调温度设定应在20℃左右为宜。
具体设置建议
对于一般身体健康的正常人来说，室内温度可以设置在20℃-24℃之间。
如果家里有宝宝或老人，温度可以稍微调高一些，但最好不要超过26℃。
使用注意事项
使用空调时，应尽量保持室内密闭，避免室内外气体互换，以防煤气泄漏。
制热时，刚开机可用低风挡，半小时后改用中风挡，避免空调频繁启动或不停机，增大耗电量。
综上所述，冬天空调设置在18°-24°之间，特别是20℃，是最为合适的选择，既能保证制暖效果，又能确保室内温度适宜和节能。