自助餐 是随便吃的。自助餐，也称为顿饭或冷餐会，是一种非正式的西式宴会形式，就餐者可以自由选择食物和饮料，边吃边喝，不受约束。
具体来说，自助餐的特点包括：
自由选择：
就餐者可以根据自己的喜好随意选择食物和饮料，不受限制。
无拘束用餐：
自助餐没有固定的用餐时间和餐桌礼仪，可以站着或坐着用餐，也可以独自或与他人一起用餐。
丰富多样：
自助餐通常提供多种菜肴和饮品，包括肉类、海鲜、水果、甜品、酒水等，满足不同口味和需求。
注意避免浪费：
虽然可以随便吃，但一般自助餐厅会规定剩余食物不能超过一定重量，超过部分需要额外付费，以此来防止浪费。
不能外带：
自助餐的食物和饮料通常只能在餐厅内食用，不能带出餐厅。
尽管自助餐允许随便吃，但建议适量用餐，避免浪费，并注意饮食健康。