自行车单速和变速各有其优缺点，选择哪个更好 取决于个人的需求和骑行环境。以下是它们之间的主要区别：
性能
单速自行车：只有一个固定的齿轮比，结构简单，维护方便。但在爬坡或加速时需要花费较大的力气，速度调整范围有限.
变速自行车：配备了变速系统，具有多个齿轮比，可以根据不同的路况选择不同的档位，使骑行更加省力。在上坡时可以选择较小的齿轮以获取更大的力量，在下坡或平地时可以选择较大的齿轮以提高速度.
维护
单速自行车：只需要定期润滑链条和轮胎，维护起来比较容易.
变速自行车：变速系统比较复杂，需要定期检查和维护，维护成本相对较高.
适用场景
单速自行车：适用于平坦路面和短途骑行，结构简单，重量轻，易于操作和维护，且价格相对较低.
变速自行车：适用于各种地形和骑行环境，特别是在有起伏和坡度的路面上，可以显著提高骑行的舒适度和效率。但需要注意的是，变速自行车的配件较多，维护起来更复杂.
建议
如果你主要用于城市通勤或短途骑行，且路况相对平坦，单速自行车可能是一个简单、经济且维护方便的选择。
如果你经常需要在不同路况下骑行，例如爬坡、加速或长途骑行，变速自行车将提供更多的灵活性和舒适性，尽管它的维护和配件成本较高。
根据你的具体需求和骑行习惯，选择单速还是变速自行车可以根据个人偏好和实际需求来决定。