影响记忆的因素主要包括：
身心条件
身体因素：包括感官接受外界刺激的能力、营养、疾病、疼痛、疲劳等。
心理因素：涉及情绪、性格、习惯、专注能力等。
记忆动机
记忆效率和持久度受记忆主体的记忆动机影响，动机大小受记忆资料难度和诱因决定。
记忆环境
包括自然环境（天气、光线、温度和湿度等）和人为环境（气味、灯光、空调温度、噪音、人员等）。
干扰现象
前摄干扰（先前学习内容对后来学习内容的干扰）和后摄干扰（后来学习内容对先前学习内容的干扰）。
系列位置效应
在记忆一系列信息时，开始和最后的内容比中间的内容更容易回忆。
压力和不安
适度的压力可以促进记忆力，但过度的压力和不安会降低记忆力。
睡眠与记忆力
睡眠可以解除大脑疲劳，并为记忆和创造提供物质准备，尤其是快速眼动睡眠阶段。
不良嗜好与记忆力
过量饮酒和吸烟都会使记忆力减退。
年龄因素
从幼年到青年是记忆力最佳的时期，随着年龄增长记忆力逐渐减退。
性别因素
女性在语言表达、短时记忆方面优于男性；男性在分析综合能力方面优于女性。
生活习惯
包括饮食、运动、睡眠等日常习惯。
认知和行为
如先前知识、先前错误概念和期望等认知因素。
明确的目的和注意力
明确的目的和高度集中的注意力可以提高记忆效果。
情绪
积极的情绪有助于提高记忆功能。
脑部疾病和药物
如老年痴呆、脑梗塞、脑供血不足、脑炎以及某些药物都可能影响记忆力。
记忆是一个复杂的过程，受到多种因素的影响。了解这些影响因素有助于我们采取适当的措施来改善记忆力