一个数的负二次方等于这个数的平方的倒数。具体计算步骤如下：
确定数值：
首先确定你要计算负二次方的数值，例如 \（a\）。
计算平方：
计算该数值的平方，即 \（a^2\）。
求倒数：
求出上一步计算结果的倒数，即 \（\frac{1}{a^2}\）。
举例说明：
如果你要计算 \（5\） 的负二次方，首先计算 \（5^2 = 25\），然后求 \（25\） 的倒数，结果是 \（\frac{1}{25}\）。
如果你要计算 \（\frac{1}{2}\） 的负二次方，首先计算 \（\left（\frac{1}{2}\right）^2 = \frac{1}{4}\），然后求 \（\frac{1}{4}\） 的倒数，结果是 \（4\）。
因此，负二次方的计算公式可以表示为：
\[ a^{-2} = \frac{1}{a^2} \]
建议在实际计算中，先计算平方，再求倒数，以确保结果的准确性。