去西藏旅游一次的费用会根据多个因素变化，包括旅游季节、路线、住宿和餐饮标准、交通方式等。以下是一些概括性的信息，帮助你了解大概的花费：
机票费用
根据出发地和季节不同，机票价格会有较大波动。
淡季（11月至次年4月）机票价格相对较低，旺季（5月至10月）则较高。
火车票费用
火车票价格相对稳定，但需要提前预订。
住宿费用
拉萨等大城市住宿价格较高，标准间约200元至500元，豪华酒店更高。
景点门票费用
主要景点门票价格在50元至100元之间，豪华景点更高。
旅游团费用
跟团游价格大约在2000-2500元/人，包车游约3500-4500元/人。
个人消费
根据个人消费习惯不同，费用也会有所变化。
总预算
综合考虑，去西藏旅游一周大约需要5000元至10000元。
请注意，这些费用仅供参考，实际花费可能因个人选择和活动而有所不同。建议在做预算时考虑所有可能的费用，包括购物、临时决定的活动等。