高铁二等座座椅的调节方法通常有两种：按钮调节或把手调节。以下是具体的操作步骤：
按钮调节
找到座椅扶手上的调节按钮，这个按钮通常位于扶手的顶部或侧面。
按下按钮，座椅靠背会开始向后倾斜。
根据个人舒适度调整靠背角度。
调整到满意的角度后，松开按钮，座椅靠背会固定在新的位置。
把手调节
找到座椅扶手上的调节把手，这个把手通常位于扶手的正前方或侧面。
拉动把手，座椅靠背会开始向后倾斜。
根据个人舒适度调整靠背角度。
调整到满意的角度后，松开把手，座椅靠背会固定在新的位置。
注意事项：
在调节座椅时，请轻柔操作，避免用力过猛损坏座位调节机构。
调整座椅靠背时，请确保不要将靠背调节得过于倾斜，以免在紧急制动时发生危险。
如果需要将座椅靠背恢复到初始位置，请再次按下或拉动相应的按钮或把手，然后轻轻离开座椅靠背，座椅会自动回弹至初始位置。
以上步骤适用于大多数高铁二等座车厢，但不同型号的高铁可能会有细微差别，请根据实际情况操作