在使用跑步机进行锻炼时，建议穿鞋跑步。以下是穿鞋跑步的几个理由：
保护关节：
穿鞋可以减少跑步机震动对踝关节、膝关节等运动关节的损伤。
防滑安全：
运动鞋的底部设计通常具有较好的防滑性能，有助于在跑步机上保持稳定的步伐，防止滑倒。
减震缓冲：
合适的运动鞋可以提供必要的缓冲，减少对足部的直接冲击，并提高舒适度。
适合运动：
运动鞋底部具有较好的弹性，适合在跑步机上使用，如果没有慢跑鞋，普通运动鞋也可以，但应选择较轻且底子不要太厚的。
请根据个人习惯和舒适度选择合适的运动鞋进行跑步锻炼
在使用跑步机进行锻炼时，建议穿鞋跑步。以下是穿鞋跑步的几个理由：
穿鞋可以减少跑步机震动对踝关节、膝关节等运动关节的损伤。
运动鞋的底部设计通常具有较好的防滑性能，有助于在跑步机上保持稳定的步伐，防止滑倒。
合适的运动鞋可以提供必要的缓冲，减少对足部的直接冲击，并提高舒适度。
运动鞋底部具有较好的弹性，适合在跑步机上使用，如果没有慢跑鞋，普通运动鞋也可以，但应选择较轻且底子不要太厚的。
请根据个人习惯和舒适度选择合适的运动鞋进行跑步锻炼