坐男友腿上进行摇动时，可以尝试以下方法来找到最舒适和愉悦的体验：
反手撑地
如果觉得位置太深，可以身体稍稍向后倾，用双手或手肘撑地来调整。
稳住身体后，可以尝试前后缓慢摇动，找到最舒适的角度。
核心用力
找到合适的角度后，利用腿部肌肉和核心力量进行上下或前后的摇动。
如果肌肉力量不足，可以借助手撑在男友身上或床上来辅助摇动。
控制呼吸
不必疯狂摇动，重要的是找到个人的节奏和呼吸控制。
缓慢摇动可以带来更加放松的体验，并可能激发男友的积极性。
记得在进行这样的亲密行为时，确保双方都感到舒适和愉悦，并保持良好的沟通。如果有任何疑问或担忧，最好是与伴侣进行开放和诚实的交流