周记和日记都是用来记录个人经历和感受的文本形式，但它们的主要区别在于记录的周期和内容：
记录周期
日记：每天记录一次，反映当天的生活、感受和事件。
周记：每周记录一次，通常是对一周内发生的重要事件或感受进行总结。
内容范围
日记：内容较为随意，可以包括当天的天气、个人感受、日常活动等。
周记：内容相对更加集中和深入，可以包含一周内的亮点、挑战、学习心得等。
格式和结构
日记：通常以日期为顺序，记录当天的具体事件和感受。
周记：虽然也可以按日期记录，但更倾向于对一周事件进行概括和反思。
写作目的
日记：更多用于个人反思和情绪调节。
周记：有助于对过去一周进行回顾和总结，对未来的生活或学习进行规划。
总结来说，周记和日记的主要区别在于记录的频率和内容的深度与广度。日记强调每日生活的即时记录，而周记则是对一周经历的回顾和思考。