为了保护听力，以下是一些关于耳机音量使用的建议：
音量控制
尽量将音量控制在最大音量的60%以下。
40-60分贝是较为适宜的音量范围。
如果环境中噪音较大，可以适当提高音量，但不应超过80分贝。
使用时间
每天使用耳机的时间不宜超过60分钟。
每隔一段时间（如每小时）休息5到10分钟，让耳朵得到恢复。
听力保护
避免长时间高音量使用耳机，以免损伤内耳毛细胞。
在嘈杂环境中，适当提高音量，但不要超过最大音量的80%。
个体差异
个体对声音的敏感度不同，应根据个人舒适度调整音量。
如果佩戴耳机时还能听到周围环境声音，说明音量适宜。
请根据这些建议调整您的耳机音量，以保护您的听力健康