在家是否需要涂抹隔离霜取决于您的个人情况和需求。以下是一些考虑因素：
隔离霜的作用
隔离霜可以保护皮肤免受外界环境的伤害，如电脑屏幕、电视屏幕反射的光线，以及空气中的污染物。
它还能隔绝紫外线和光线，减少有害光线对皮肤的刺激，预防色素沉淀和细纹的产生。
室内环境
即使在家中，也会有一定程度的紫外线和电磁辐射，长时间面对电脑或手机屏幕也可能对皮肤造成影响。
冬季室内空气可能较干燥，隔离霜可以帮助锁住水分，保持皮肤湿润。
个人肤质和习惯
如果您的皮肤较为敏感，或者您在家中的时间较长，涂抹隔离霜可以作为额外的保护层。
另一方面，如果您不化妆且在家中不长时间面对电子屏幕，且室内环境干净，不涂抹隔离霜也是可以的。
使用建议
如果您决定在家使用隔离霜，建议选择适合自己肤质的产品，并按照正确的顺序使用，通常是在化妆前使用。
长时间在阳光下的人应选择防晒霜，因为隔离霜的防晒效果可能不足以抵挡强烈的阳光。
总结来说，如果您希望进一步保护皮肤，减少外界环境对肌肤的潜在伤害，涂抹隔离霜是一个可选措施。然而，这并不是必须的，您可以根据自己的实际情况做出决定