直男改变自己的方式可以包括以下几个方面：
提高身体素质
保持规律的运动习惯，增强体质。
注意饮食健康，避免熬夜和不良生活习惯。
思想升级
反思自己的言行，如果有必要，可以学习如何更好地与异性交往。
打破宅的习惯，多参加社交活动，扩大社交圈。
建立心仪异性的标准
明确自己的喜好和期望，避免饥不择食的选择伴侣。
学习如何吸引异性，建立健康的恋爱观。
形象提升
注重个人卫生和着装，打造良好的第一印象。
学习化妆和时尚知识，提升个人魅力。
心理状态的升级
理解并尊重女性的感受，避免直男癌式的直接和粗鲁。
学会换位思考和倾听，展现细腻和体贴。
情商提升
学习倾听、理解情绪、有效沟通和建立共同兴趣等情商技巧。
耐心和自我反思是改变过程中必不可少的。
具体行动
比如，定期修剪胡须，保持清爽的面容。
选择合适的护肤品，保持肌肤健康。
佩戴合适的眼镜，增加成熟感。
记住，改变是一个逐步的过程，需要时间和持续的努力。同时，保持开放的心态和自我反思也是非常重要的