对于女生来说，选择跆拳道还是散打作为防身运动，可以根据以下几点进行考虑：
易上手与学习速度
跆拳道通常被认为比散打更容易上手，女生可以更快地学会基础技巧并应用于实际中。
远战与近身搏斗
跆拳道强调腿法，适合远战，对女生来说可能更安全。
散打拳脚并用，包括摔法，更强调近身搏斗。
身体塑造与气质
跆拳道训练有助于塑造身形，提升气质，并且对女生来说，练习跆拳道可以显得更有精神和帅气。
实战性与安全性
虽然两者都有一定的实战价值，但散打实战性更强，而跆拳道相对更注重礼仪和腿部技巧。
对于女生而言，安全性是重要考虑因素，跆拳道可能更适合。
个人兴趣与身体条件
如果女生对腿部力量和柔韧性有更高的追求，跆拳道可能更合适。
如果女生希望提高全面的身体素质，包括力量、耐力和灵活性，散打可能是一个更好的选择。
其他因素
跆拳道作为奥运会竞赛项目，有更大的发展空间，适合长期学习和提高。
散打作为中华武术的一部分，对基本功的要求较高，系统性强，但学习曲线可能更陡峭。
综上所述，跆拳道因其易上手、远战安全、身体塑造效果以及更广泛的推广体系，通常被推荐给女生作为防身运动。然而，最终的选择应基于个人的兴趣、身体条件和目标来决定。