芭蕾舞的基本功包括以下几个方面：
地面素质训练
勾脚背练习：将脚尖部位伸直，足尖触地，形成漂亮的弧形。
曲脚练习：双脚置于身体前方，膝盖绷直，脚尖向前伸，脚尖部位不断向前拱起。
曲踝练习：脚踝部位绷直，慢慢弯曲脚踝，脚后跟接触地面，脚尖向前伸直。
压腿、踢腿、下腰等动作，这些动作有助于打开肩部和胯部关节韧带，加强腰的柔韧性，增强腿部和后背肌群的弹性和力量。
把上练习
把杆练习：包括擦地练习、蹲步练习及压腿练习等，塑造姿态美，发展下肢及躯干的力量、柔韧、灵巧和协调，增强对身体重心的控制，提高平衡能力。
基本手位和基本站位练习，如半蹲、全蹲、双手扶把蹲、单手扶把蹲等。
小踢腿和划圈等动作。
把下练习
手位与脚位的训练，如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作。
步伐训练，包括轻柔步、跳跃步、碎步等，以及跳跃练习，如一位小跳、二位小跳、五位小跳等。
柔韧性训练
肩胛带伸展、坐位前屈、下背部伸展、外展等动作，提高身体的伸展和柔韧性。
平衡训练
直线行走做停顿练习、单脚倒立、单脚轻触地面等，培养在舞台上的平衡能力。
力量训练
深蹲、仰卧起坐、半蹲跳等动作，增强肌肉力量和耐力。
稳定性训练
定向步行（向前、向后、向左、向右）、侧身保持平衡、提膝行走等，在跳跃、转体或抬腿等动作中保持身体的稳定性。
体态的控制和掌握
学习正确的姿势和身体对齐，包括站姿、坐姿和躺姿。
学习正确的脚步和步伐，如步行、跑步和转身。
学习正确的姿势和手臂动作，如抬臂、转臂和挥臂。
旋转和跳跃
旋转练习，要求舞姿规范、空间定位准确、停止旋转时稳定。
跳跃练习，要求高度和空中停顿的幻觉。
其他技巧
绷膝盖、绷脚尖、高抬腿、支撑腿的稳定性等，这些都是芭蕾技术中不可或缺的基本动作。
通过这些基本功的持续练习，芭蕾舞者可以逐渐掌握芭蕾舞的基本技巧和艺术表现力。建议初学者从地面素质训练开始，逐步过渡到把上练习和把下练习，同时注重柔韧性、平衡力、力量和稳定性的全面训练。